몸에 염증을 줄이는 생활 습관 총정리 식단, 운동, 스트레스 관리
현대 사회에서 우리는 스트레스, 불규칙한 식습관, 환경 오염 등 다양한 원인으로 염증이 쉽게 발생할 수 있는 상황에 처해 있습니다. 염증은 여러 질병의 원인이 될 수 있기 때문에 예방과 관리가 중요합니다. 이 글에서는 염증을 줄이고 건강을 유지하기 위한 실질적인 방법들을 소개하겠습니다. 식단 조절로 염증 줄이기 염증을 조절하는 데 있어 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 식단입니다. … 더보기